Nadutost nakon jela može biti vrlo neugodna i može se pojaviti iz različitih razloga. Ovih nekoliko savjeta mogli bi vam biti od pomoći u smanjenju nadutosti u želucu i crijevima
- Pokušajte tijekom dana jesti manje porcije hrane! Jesti manje porcije je dobro kako biste izbjegli prejedanje, koje može uzrokovati nadutost
- Jedite polako! Žvakanje hrane polako i temeljito kako bi se spriječilo gutanje zraka, može smanjiti nadutost nakon jela, u želucu i crijevima
- Izbjegavajte hranu koja uzrokuje nadutost! Neke namirnice poput mahunarki, kupusa, brokule i lukova, mogu uzrokovati nadutost. Pokušajte izbjegavati ove namirnice ili ih konzumirajte u manjim količinama te rjeđe od uobičajenog
- Pijte dovoljno tekućine! Pijenjem dovoljno vode tijekom dana može se spriječili zatvor crijeva, što inače može uzrokovati nadutost
- Izbjegavajte gazirana pića! Gazirana pića mogu uzrokovati nadutost, stoga ih je – ako shvatite da vam smetaju – možda najbolje smanjiti na najmanju moguću mjeru
- Pokušajte s probioticima! Probiotici su vrlo korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave probave i mogu pomoći da se smanji nadutost nakon jela. Možete ih piti periodički, nakon savjeta sa svojim liječnikom ili ljekarnikom
- Probajte kombinaciju simetikona i aktivnog ugljena! Aktivni ugljen je crijevni adsorbens koji veže na sebe toksine, plinove, mikroorganizme i njihove toksine te ih zajedno izlučuje iz tijela kroz stolicu
A simetikon? Simetikon je organski spoj koji se desetljećima koristi za ublažavanje nadutosti i plinova u želucu i djeluje isključivo fizički, smanjujući površinsku napetost mjehurića plina u crijevima.
Zahvaljujući djelovanju ovih djelatnih tvari, podrigivanje se smanjuje, želudac postaje mekši, manje napuhnut, nestaju bolovi i grčevi u želucu, i smanjuje se nadutost. Doznajte više na >> Simaktiv tablete sa aktivnim ugljenom i simetikonom
Uvijek imajte na umu, ako vaša nadutost postane ozbiljna, svakako se obratite svom liječniku.
Svoju kutijicu Simaktiva možete odmah naručiti na ljekarnaonline.hr
