Nadutost je česta tegoba koju mnogi doživljavaju. No, pitanje koji si današnje moderno društvo stalno postavlja je – kako se brzo riješiti nadutosti?
Simptomi uključuju nadut trbuh, podrigivanje i nelagodu.
Kako prepoznati problem nadutosti?
Nadutost se obično manifestira kao osjećaj punoće i napetosti u trbuhu. Povećana plinovitost također je čest znak.
Kako se brzo riješiti nadutosti
- Pijte dovoljno vode za poticanje probave.
- Konzumirajte čajeve od metvice i đumbira za smirivanje trbuha.
- Jedite vlaknastu hranu poput voća i povrća.
- Izbjegavajte gazirane napitke i brzu hranu.
Srećom, svakome je dostupna hrana koja pomaže kod nadutosti. Dodajte ove namirnice u svoju prehranu:
- Đumbir
- Kefir
- Ananas
- Avokado
- Lubenicu
Koje je dobre savjete kod prevencije nadutosti još dobro poslušati?
- Redovito vježbajte kako biste potaknuli probavu.
- Jedite polako i temeljito žvačite hranu.
- Izbjegavajte žvakaće gume koje mogu uzrokovati gutanje zraka.
Ako patite od nadutosti, prirodni pristupi i promjene u prehrani mogu vam pomoći. Dajte si vremena i budite uporni, i rezultati sigurno neće izostati.
Što ćemo prvo osjetiti, ako je u pitanju nadutost?
Kada se radi o nadutosti, prvo ćemo obično osjetiti niz simptoma koji ukazuju na ovaj problem. Evo nekoliko znakova koje bismo prvo mogli primijetiti ako je u pitanju nadutost:
Nadut trbuh: Jedan od najčešćih znakova nadutosti je osjećaj nadutog ili napetog trbuha. Trbuh može izgledati veći i puniji nego inače.
Podrigivanje: Često se javlja podrigivanje ili osjećaj pritiska u želucu i jednjaku. To je rezultat nakupljanja plinova u probavnom sustavu.
Povećana plinovitost: Osjećaj nadutosti često prati pojačana plinovitost, što može uzrokovati neugodne situacije.
Osjećaj punoće: Možete osjećati da ste brže siti i imate osjećaj punoće, čak i nakon manjeg obroka.
Nelagodnost i bol: Nadutost može uzrokovati nelagodnost i bol u trbuhu, posebno ako je teža.
Širenje trbuha: Trbuh se može širiti tijekom dana, često nakon obroka.
Važno je napomenuti da nadutost može biti uzrokovana različitim faktorima kao što su prehrana, stres, ili probavni problemi. Ako se simptomi nadutosti često ponavljaju ili su izraženi, preporučuje se konzultacija s liječnikom radi precizne dijagnoze i liječenja.
Popularnost Aktivni ugljen tableta
Danas je aktivni ugljen vrlo popularan kao dodatak prehrani i sredstvo za detoksikaciju. Tablete Simaktiv postale su popularan izbor zbog svoje učinkovitosti u ublažavanju simptoma nadutosti i probavnih smetnji.
Simetikon i aktivni ugljen
Doznajte više na Simaktiv tablete sa aktivnim ugljenom i simetikonom
A svoju kutijicu Simaktiva možete naručiti na ljekarnaonline.hr
Prije upotrebe pročitati uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
